Cum influenţează alimentaţia creierul

Publicat in 24 septembrie 2019

  Acest articol este a doua parte a acestuia în care am vorbit despre legătura dintre alimentaţie şi puterea de concentrare, care sunt glucidele bune pentru creier, de ce alimente are nevoie creierul, ş.a.m.d.   Nu ar fi corect să ne gândim doar la creierul nostru. "Casa" lui este corpul nostru, aşa că nu putem disocia creierul de corp. Creierul are nevoie de un corp sănătos … [Citeşte mai departe...]

De ce zahărul nu le face bine copiilor noştri?

Publicat in 7 noiembrie 2018

  De ce alegem să le oferim copiilor dulciuri? Sunt o recompensă pe care părinţii le-o oferă atunci când fac un anumit lucru? Sunt o modalitate prin care bunicii îşi răsfaţă nepoţii? Sunt un mod de a le diversifica gusturile? Sunt alimente inevitabile?   Recomandările AHA (American Heart Association) spun că un copil cu vârsta mai mică de 2 ani nu ar trebui să consume zahăr … [Citeşte mai departe...]

Ce (NU) ar trebui să conţină meniul copilului vostru?

Publicat in 23 august 2017

  Dragi părinţi, v-aţi întrebat cum ar trebui să arate meniul copilului vostru? Dacă cel mic este în colectivitate, poate vă aşteptaţi ca creşa/grădiniţa să îi ofere un meniu echilibrat care să acopere toţi nutrienţii de care are nevoie. Însă, din păcate, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. Într-un articol precedent am scris despre responsabilitatea pe care o avem noi ca părinţi şi … [Citeşte mai departe...]

Exerciţiu practic de imaginaţie: meniuri pentru creşe/grădiniţe, educaţie alimentară şi responsabilităţi

Publicat in 9 august 2017

    Ştiţi vorba "Păi, noi cum am crescut?" ? Nu se aplică în cazul nostru. Nu vreau să-mi cresc copilul aşa cum m-au crescut ai mei decât din punct de vedere al intenţiilor. Ştiu că au avut cele mai bune intenţii şi au făcut ce au ştiut mai bine cu informaţiile pe care le aveau la vremea respectivă. Vremurile s-au schimbat de acum 30 de ani. S-a schimbat şi gradul de poluare, … [Citeşte mai departe...]

Cum îmi propun să scap de dependenţa de dulciuri

Publicat in 2 august 2017

  Vouă cât de des vă este poftă de ceva dulce ori de ceva de ronţăit? De câte ori nu v-aţi auzit spunând că vă cere corpul ceva dulce ori că vă este scăzută glicemia? De câte ori nu aţi auzit "de când alăptez am nevoie de dulce"? De câte ori nesomnul a fost principala scuză pentru o îngheţată cu topping de caramel? Câte dintre acestea au fost motive reale şi câte au fost scuza perfectă … [Citeşte mai departe...]