Gravida perfectă într-o lume (im)perfectă

Publicat in 21 mai 2019

  Femeia perfectă, gravida perfectă, corpul perfect, mama perfectă, familia perfectă. Totu-i despre perfecțiune în zilele noastre, în special în social media, deși perfecțiunea nu există nici în viaţa reală şi nici în cea virtuală. Nu suntem trași la indigo în nicio privință şi nici nu există vreun standard real pe care ar trebui să îl atingem.  Asta sunt eu. Acum 4 ani pe vremea asta. Mai … [Citeşte mai departe...]

Jurnal de dietă: a 9-a săptămână

Publicat in 15 noiembrie 2016

ZIUA 57 (5 noiembrie) – Proteine   Mic dejun: 1 banană. Gustare: Struguri. Prânz: Pulpe de pui la cuptor cu salată + pâine. Cină: Jumătate din prânz. Cantitate permisă/zi: 3 pulpe întregi.   ZIUA 58 (6 noiembrie) – Amidon   Mic dejun: 1 banană. Prânz: Salată orientală de cartofi.   Cină: Jumătate din prânz. Cantitate permisă/zi: 8 … [Citeşte mai departe...]

Jurnal de dietă: a 8-a săptămână

Publicat in 7 noiembrie 2016

ZIUA 50 (29 octombrie) – Amidon   Mic dejun: 2 banane. Prânz: Supă cremă de linte cu crutoane. Cină: Jumătate din prânz. Cantitate permisă/zi: 150g de linte.   ZIUA 51 (30 octombrie) – Carbohidraţi   Mic dejun: 1 banană. Prânz: Salată de bulgur. Cină: Plăcintă cu mere şi turtă dulce cu caise. Cantitate permisă: 120g de … [Citeşte mai departe...]

Jurnal de dietă: a 7-a săptămână

Publicat in 2 noiembrie 2016

    ZIUA 43 (22 octombrie) – Carbohidraţi   Mic dejun: 2 banane. Gustare: Struguri. Prânz: Pizza vegetariană (cumpărată). Cină: 1/2 tartă cu zmeură (mică cât gura unui pahar) + 1/2 prăjitură cu ciocolată + 40g de ciocolată neagră. Îmi place ziua de carbohidraţi din multe motive, dar în special pentru că-mi pot satisface pofta de dulce! Cantitate permisă: … [Citeşte mai departe...]

Jurnal de dietă: a 6-a săptămână

Publicat in 24 octombrie 2016

  ZIUA 36 (15 octombrie) – Vitamine   Mic dejun: 1 banană. Prânz: Salată de crudităţi - salată verde, roşii, ceapă, ardei, ridichi şi măsline. Gustare: Struguri. Gustare: Ananas. Cină: Salată de crudităţi - salată verde, roşii, ceapă, ardei, ridichi şi măsline.   ZIUA 37 (16 octombrie) – Proteine   Mic dejun: 1 banană. Prânz: Creveţi cu … [Citeşte mai departe...]