A patra saptamana de diversificare

Publicat in 1 decembrie 2015

diversificare

 

 

In a patra saptamana de diversificare mi-am incantat papilele gustative si ale fiicei, bineinteles. Am descoperit gusturi noi fara sa am nevoie de sare sau alte condimente, dar sa va spun povestea de la inceput:

Ziua 22

Am gasit o reteta de guacamole pentru bebe in cartea Ligiei Pop (reteta o gasiti aici). Am zis ca incerc sa vedem cum va reactiona Antonia. Pana acum, ardeiul gatit nu i-a placut in schimb a molfait bucuroasa o fasie de ardei crud. Mi-am zis ca poate crud, in guacamole, ii va placea. Nici poveste! Am renuntat de la doua lingurita.

Ziua 23

In meniu am avut piure de pastarnac, morcov, mazare si patrunjel, ultimul reprezentand noutatea. Poate va intrebati de ce am introdus patrunjelul abia acum. Motivul e simplu: nu am gasit de cumparat. In Luxembourg se pare ca femeile nu prea gatesc cu radacina de patrunjel (asta daca gatesc). Ne-a placut aroma piureului si am devorat vreo 70g.

Ziua 24

Mi-am zis ca poate ar fi bine sa ii dau cereale (putin cate putin). Am cumparat cereale pe baza de orez de la Holle (bio). Desi contin doar orez fara alte adaosuri ca cerealele arhicunoscute pentre bebe, parca tot nu sunt impacata cu alegerea asa ca am sa cumpar cereale/pseudocereale si o rasnita. Le fac eu acasa.
Ca sa revin la subiect, a papat vreo 60g de piure de dovleac cu cereale pe baza de orez. „Doza” per masa era asa: 200ml apa cu 5 linguri de orez. Eu am preparat jumatate din care i-am pus doar o lingura in piure.

Ziua 25

Am facut o supa baza de pui (reteta aici) ca sa adaug mai multe savoare preparatelor Antoniei.
Astazi am introdus fasolea verde. Am avut fasole de la buni din gradina, pusa la congelat pe iarna. Antonia a mancat 100g de supa crema de fasole verde cu supa baza de pui (de tara, congelat, adus in Luxembourg in lada frigorifica 🙂 ) si putin morcov, patrunjel si pastarnac, care au fiert in supa baza de pui.

Ziua 26

Am mai facut o incercare cu ardeiul gras. I-am pregatit aceeasi supa crema ca in ziua precedenta, insa am adaugat si ardei gras. A mancat cam aceeasi cantitate cu aceeasi pofta.

Ziua 27

Constipatia incepe sa ne cam dea batai de cap. Stiu ca e normal si se va regla in timp, dar, totusi, incerc sa o ajut din alimentatie cat pot. Acum vreo 3 zile i-am dat vreo 20-30ml de ceai de musetel. Nu sunt de acord cu ceaiul decat in scop terapeutic si sub nici o forma cu cel la plic.
Pentru a-i stimula digestia (exclus cu stimuli externi gen supozitoare, termometru, etc.) i-am facut un piure de cartof dulce cu mar crud. Tare i-a placut gustul dulce acrisor!

Ziua 28

Astazi am incercat o reteta raw vegana din cartea Ligiei Pop, care contine avocado. Am incercat sa ii dau avocado in guacamolele din prima zi a saptamanii, dar a fost fara succes. Stiind cat de sanatos e avocado, mi-am impus sa gasesc o varianta gustativa pe placul micutei si…Evrika! Budinca de avocado cu pudra de roscove (reteta aici). Preparatul final arata ca o crema de ciocolata care mi-a surprins papilele (in sensul bun). Fiica a fost si ea incantata de „ciocolata” asta fina si aromata.

 

Pe pagina de facebook a blogului incerc sa vin cu informatii complementare legate de diversificare, pe care le veti gasi in albumul „Diversificarea” sub forma unor scheme foto: varsta la care se introduc alimentele, modul lor de preparare, nutrientii pe care ii contine fiecare aliment, etc. Mentionez, inca o data, ca schemele sunt facute in functie de informatiile acumulate. Sper ca timpul sa-mi permita sa postez si retete pe masura ce avansam.

Imi propun sa va impartasesc in fiecare saptamana ce alimente am introdus si cum a reactionat fetita mea la fiecare dintre ele. Pentru a nu pierde calatoria noastra printre fructe si legume, va invit sa va abonati la newsletter-ul blogului sau sa dati un like paginii de facebook.

 

 

 

Sursa foto: healthtipsliving.blogspot.com

Comments

  1. Silvia a zis

    Buna Flavia!
    Am inceput diversificarea acum mai bine de 3 saptamani si merge foarte bine, dar a inceput sa ne dea batai de cap constipatia!ce ne-ai recomanda in combaterea ei?ce a functionat la voi?in afara de cartof dulce cu mar?multumim anticipat!

    • admin a zis

      Salut!

      Si noi am avut pb asta :(! Initial, inainte sa introduc fructele, am incercat sa-i dau 10-20ml de ceai natural de musetel, desi eu nu-s adepta ceaiurilor. Am insistat cu apa (adica i-am propus) dupa fiecare masa pt ca mi-am spus ca un aport mai mare de lichide poate ar ajuta-o.
      Ca ultima solutie am zis ca ii dau para dimineata (i-am dat in 2 dimineti) cu vreo cateva zile inainte sa introduc masa de fructe in mod regulat.
      Dovlecelul este iarasi bun pt constipatie, dar Antoniei nu i-a placut. Am pus putin cate putin in mancare sa nu-i simta gustul.
      Constipatie e normala la inceput de diversificare. Nu sunt de acord cu stimulii externi asa ca ne ramane sa-i ajutam pe micuti din alimentatie.

      • Silvia a zis

        Multumesc pentru raspuns!problema este ca fetita mea refuza sa bea apa,supa sau sucuri,singurul lichid pe care il bea este lapticul(matern si praf).De mancat,mananca foarte bine piureurile si cremele si la fel ca si Antonia,uraste dovlecelul…Voi incerca maine dimineata sa ii dau prune sau putin suc de prune in laptic.Ceaiul de musetel a fost eficient?Nici eu nu sunt adepta termometrelor sau supozitoarelor,nu mi se par o solutie pe termen lung.

  2. Simona a zis

    Cand ai pregatit guacamole, in ziua 22, ardeiul gras era deja introdus, dar avocado, zeama de lamaie si ulei de cocos nu le-ai mai folosit…nu au fost probleme ca ai introdus 3 ingrediente noi concomitent? as incerca si eu aceasta reteta sau budinca sa valorific avocado dar contin ingrediente pe care nu le-am introdus 🙁 (bebela mea are 6 l 13 z).Ce sfat imi dai?Multumesc!

    • admin a zis

      Sfatul meu e sa nu faci ca mine ?. Am realizat abia tarziu ca e vb de 3 „noutati”. Eu consideram ca avocado este alimentul nou introdus. Neavand nici un fel de alergii in familie, mi-am spus ca e ok sa merg pe 3 alimente fara nici un factor alergen. Nu as mai face-o pt ca nu se stie niciodata!
      Cum am mai spus, am mai facut greseli, dar le recunosc si mi le asum ?. Asta nu inseamna ca sfatuiesc la fel, mai departe

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *