Retete si meniuri la varsta de un an (12 luni si 2 saptamani)

Publicat in 23 iulie 2016

Meniu diversificare 12 luni

 

Alimente introduse saptamana aceasta: nici un aliment nou saptamana aceasta.

 

Luni, 6 iunie

Mic dejun: Smoothie cu banana, cirese si avocado.

Gustare: Cirese.
Pranz: Frittata cu spanac, dovlecel, leustean si usturoi verde.
Gustare: 2 briose cu cirese. Aici gasiti reteta. Diferenta este ca am inlocuit afinele cu cirese.

Cina: Terci din fulgi de ovaz cu mar, stafide si scortisoara.

 

Marti, 7 iunie

Mic dejun: Mar cu scortisoara si banana.
Pranz: Quinoa cu dovlecel, sfecla si ceapa verde.

Gustare: 2 briose cu cirese.
Cina: Iaurt cu seminte de chia + 1 cartof la cuptor. Am fost in vizita la niste prieteni si i-a trebuit neaparat cartoful respectiv :).

 

Miercuri, 8 iunie

Mic dejun: Smoothie cu cirese si banana.
Pranz: Carne de gaina cu fasole verde, dovlecel si usturoi verde.
CinaBudinca de mei cu mere si stafide.

 

Joi, 9 iunie

Mic dejun: Banana cu cirese si avocado.

Gustare: Pancakes cu cirese. Am facut reteta simpla de pancakes in care am adaugat bucati de cirese.
Pranz: Carne de gaina cu broccoli, dovlecel, ceapa verde si marar.
Cina: Iaurt + o banana. Iar am fost in deplasare si nu am avut unde sa-i incalzesc mancarea programata.
Vineri, 10 iunie

Mic dejun: Mere cu seminte de in.
Pranz: Carne de gaina cu cartof dulce si conopida.

Gustare: Pancakes cu cirese.
CinaSupa crema de sfecla.

 

Sambata, 11 iunie

Mic dejun: Caise, prune si banana.
Pranz: Legume (dovlecel, cartof dulce, conopida si fasole verde) cu carne de gaina.
Cina: Lapte cu gris, vanilie, esenta naturala de portocale si mesquite.

 

Duminica, 12 iunie (am calatorit spre Grecia)

Mic dejun: Afine, banana si nectarina.
PranzFrittata cu legume (cartof dulce, conopida, broccoli si spanac).

Gustare: Smoothie de mango cu piersica. Recunosc ca a fost un smoothie cumparat, bio pentru ca, din nou, eram in deplasare.
CinaBudinca de mei cu mere.

 

Saptamana aceasta am calatorit cu masina din Romania in Luxembourg. Am desfacut si refacut bagaje si am plecat in Grecia. Pentru fetita mea a fost prima experienta cu avionul. Intr-un viitor articol am sa va povestesc cum a fost in concediu.

 

Pe pagina de facebook a blogului incerc sa vin cu informatii complementare legate de diversificare, pe care le veti gasi in albumul „Diversificarea” sub forma unor scheme foto: varsta la care se introduc alimentele, modul lor de preparare, nutrientii pe care ii contine fiecare aliment, etc. Mentionez, inca o data, ca schemele sunt facute in functie de informatiile acumulate. Gasiti mai multe retete pe blog, la sectiunea „Bebe creste” – „Diversificarea” – „Retete si meniuri pentru bebe”.

Imi propun sa va impartasesc in fiecare saptamana ce alimente am introdus si cum a reactionat fetita mea la fiecare dintre ele. Pentru a nu pierde calatoria noastra printre alimente, va invit sa va abonati la newsletter-ul blogului sau sa dati un like paginii de facebook.

 

Citeste si despre ultimele saptamani de diversificare:

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *