Tu ştii ce fel de aer respiri? (P)

Publicat in 10 iulie 2018

    Aţi calculat vreodată cât timp petreceţi în interior? Cât timp staţi închişi între pereţii casei, ai biroului, ai şcolii, în mall sau în supermarket? Poate credeţi că în casă sau la muncă, la grădiniţă sau la şcoală sunteţi feriţi de poluare, că respiraţi un aer mai curat decât este cel de pe stradă, însă nu este întotdeauna aşa. Lucrurile se complică atunci când unul dintre mem … [Citeşte mai departe...]

Fiecare zi este un dar

Publicat in 16 februarie 2018

    Sună ceasul. Nici nu s-a crăpat de ziuă. Ești nemulțumită de oră, că ai dormit prea puțin, ai vrea să mai lenevești, îți este greu să te ridici, dar nu mulțumești că te-ai trezit, că ești bine. Ți se pare firesc să trăiești o nouă zi, nu? Ai venit de la muncă. Ești obosită, dar copilul nu se mai oprește din vorbit, din alergat, din întrebat. Îți vine să pleci din nou, vrei să … [Citeşte mai departe...]

#SeptembrieFărăZahăr s-a încheiat. Rămânem o gaşcă?

Publicat in 8 octombrie 2017

De când mă ştiu îmi plac dulciurile. De câţiva ani cafeaua nu o mai îndulcesc cu zahăr, ci cu miere, zahăr de cocos sau cu sirop de agave. Acasă nu folosesc zahăr în preparate şi nici nu fac dulciuri foarte des, dar îmi acord(am) câte o dezlegare la cele din comerţ. Şi dezlegările au devenit din ce în ce mai multe, ba de foame, ba de nervi, ba de fericire, ba de poftă, ba de stres, ba fără vreun mo … [Citeşte mai departe...]

Începe #SeptembrieFărăZahăr. Facem gaşcă?

Publicat in 31 august 2017

      În luna august mi-am propus ca 10 zile să nu mănânc produse cu zahăr sau cu orice alt îndulcitor adăugat, cu excepţia cafelei. V-am lansat şi vouă provocarea #10ZileFărăZahăr. Aici v-am povestit cum au fost şi cum au trecut cele 10 zile. Mi-am propus să-mi testez limitele încă o dată şi nu am ales luna septembrie în mod întâmplător. Este luna cea mai agitată şi cea … [Citeşte mai departe...]

Cum au trecut cele 10 zile fără zahăr? (+ o nouă provocare)

Publicat in 12 august 2017

  Acum 2 săptămâni vă lansam o provocare: #10zilefărăzahăr. În acest articol am scris ce se întâmplă cu creierul şi cu corpul nostru atunci când mâncăm zahăr regulat, cum ajungem să fim dependenţi de o doză zilnică de dulce şi poate chiar de mai multe, că pofta de dulce este adesea confundată cu foamea sau cu setea, care este limita maximă de zahăr pe care ne recomandă specialiştii să o res … [Citeşte mai departe...]